Sağlıklı Kilo Aralığı Nedir?
Tanım
Sağlıklı Kilo Aralığı: Bir boy için vücut kitle indeksini (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında tutan kilo aralığı. Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlerde bu VKİ aralığını normal kabul eder.
Sağlıklı kilo aralığı, boyunuzda vücut kitle indeksini (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında tutan kilolardır. Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlerde bu VKİ aralığını normal kabul eder. Alt sınır 18,5 × boy², üst sınır 24,9 × boy² ile bulunur; boy metredir. Aralık yalnızca yetişkinler içindir. Bu sayfa genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir.
Hesaplamadaki yeri
alt sınır = 18,5 × boy (m)² ve üst sınır = 24,9 × boy (m)². 170 cm boy için aralık 18,5 × 1,7² = 53,5 kg ile 24,9 × 1,7² = 72 kg arasıdır. Vücut kitle indeksi ve ideal kilo hesaplayıcıları sonuçları 0,1 kg’a yuvarlar.
| Boy | Sağlıklı kilo aralığı |
|---|---|
| 160 cm | 47,4–63,7 kg |
| 170 cm | 53,5–72 kg |
| 180 cm | 59,9–80,7 kg |
| 190 cm | 66,8–89,9 kg |
İdeal kiloyla farkı
İdeal kilo formülleri boy ve cinsiyetten tek bir değer verir. Sağlıklı kilo aralığı ise bir aralıktır ve her boy için hesaplanabilir. VKİ kas ve yağı ayırt etmediği için aralık da vücut yapısını hesaba katmaz.